Powiatowe Centrum Integracji Społecznej w Legionowie

O uważności na ciało

Zrealizowano w ramach zadania „Aktywizacja społeczna i zawodowa w CIS skutecznym narzędziem w drodze do zatrudnienia – kontynuacja” dofinansowane ze środków budżetu państwa, w ramach „Programu na rzecz zatrudnienia socjalnego na lata 2023-2025. Edycja 2024” Ministra Rodziny i Polityki Społecznej.

16 sierpnia trening interpersonalny poprowadziła pani Joanna Zielińska – psycholog i trener umiejętności społecznych.

Było to nasze pierwsze spotkanie z nią, dlatego też słuchaliśmy z uwagą. Po miłej rundce zapoznawczej pierwszym z tematów były stresory i sposoby oceny odczuwanego stresu. Reszta zajęć objęła omówienie oraz ćwiczenia uczące nas uważności na ciało i samoregulacji w stresie. Dostaliśmy nawet zadania domowe.

Kolejne spotkanie z panią Joanną już za niecały miesiąc, a w tym tygodniu wysłuchamy wykładu o pszczołach!

Ostatnie wpisy

Skip to content